FAALANGST bij (HOOGSENSITIEVE) KINDEREN .
- www.prikkels-hsk.com
- 8 uur geleden
- 2 minuten om te lezen
Faalangst is een vorm van angst die kinderen kunnen ervaren wanneer ze het gevoel hebben dat ze niet aan de verwachtingen kunnen voldoen of dat ze zullen falen in een bepaalde situatie . Het is een veelvoorkomend probleem die kinderen (maar ook volwassenen) kan treffen . Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten , zoals zenuwachtig zijn , zweten , hartkloppingen , onzekerheid , of het vermijden van situaties waarin je zou kunnen falen .
De oorzaken van faalangst kunnen varieren . Soms ontstaat het door negatieve ervaringen in het verleden , zoals een slechte beoordeling of kritiek . Andere keren kan het voortkomen uit perfectionisme waarbij iemand heel hoge eisen, aan zichzelf stelt en bang is om niet perfect te zijn. Ook kunnen verwachtingen van ouders of leerkrachten een rol spelen .
Faalangst kan invloed hebben op verschillende aspecten van het leven , zoals school , sociale contacten , hobby's , (werk) . . . Het kan ervoor zorgen dat iemand bepaalde situaties uit de weg gaat , wat op lange termijn weer negatieve gevolgen kan hebben voor zelfvertrouwen en ontwikkeling .
Gelukkig zijn er manieren om met faalangst om te gaan . Het kan helpen om je bewust te worden van je gedachten en deze te vervangen door positieve en realistischere gedachten . Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken , zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness , helpen om de spanning te verminderen . Het kan heel nuttig zijn om met een coach , therapeut of counselor te praten , en zeker als de faalangst erg beperkend wordt .
Kortom , faalangst is een veelvoorkomend en begrijpelijk gevoel dat je kunt leren beheersen en overwinnen . Het is belangrijk om vriendelijk en lief voor jezelf te zijn en te weten dat je niet alleen bent in deze ervaring .
Wil je na het lezen wat meer info of heb je een vraag ? Ik help je graag verder :-)
PS : Indien je dit wenst kun je altijd een aanvraag/boeking formulier inzenden
Liefs ,
Viviane
Yorumlar